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Domaines d’intervention

De nombreuses techniques issues des thérapies cognitives et comportementales peuvent être mises en place afin d’aider le client à surpasser ses difficultés. Ci-dessous des domaines qui peuvent être abordés en thérapie. 

SOMMEIL

La restriction du sommeil et le contrôle des stimuli se sont avérés efficaces pour traiter l’insomnie psychophysiologique chronique dans plusieurs études contrôlées.

ANXIÉTÉ

La prise en charge TCC mettra notamment l’accent sur l’aspect cognitif car les personnes souffrant de troubles anxieux ont des biais attentionnels.

Dépression

Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) ont apporté la preuve scientifique de leur efficacité contre la dépression.

Stress

Il y a différentes méthodes qui sont validées scientifiquement et qui reposent sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC).

Conflits

L’affirmation de soi à travers l’apprentissage des techniques de communication permet de mieux gérer des conflits.

Sexualité

La vie sexuelle est l’une des fonctions naturelles les plus fragiles. Il est très facile de perturber ce fonctionnement, et presque n’importe quel facteur peut entraîner une perturbation.

Addictions

Les TCC (ou « thérapies cognitivo-comportementales ») des addictions sont composées d’un ensemble d’outils permettant d’arriver à l’objectif visé : abstinence ou consommation contrôlée.

Développement personnel

Il n’est pas obligatoire d’avoir un trouble psychiatrique pour consulter un psychologue.

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Articles

Parce que la psychologie est une science passionnante, de temps en temps j’aime bien partager des informations sur la thérapie cognitive et comportementale et d’autres actualités qui peuvent intéresser mes clients.

Les TCC pour traiter l’insomnie

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Une TCC est une thérapie brève, utilisant des techniques qui sont validées scientifiquement. Contrairement à d’autres approches, les TCC se concentrent sur les problèmes actuels de la personne, et s’inscrit dans le présent.

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Les thérapies cognitives et comportementales

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Les schémas précoces indadaptés

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Vous avez peut-être déjà entendu parler de schémas ? Des sortes de scripts mentaux qui nous font agir de manière répétitive tout au long de notre vie sans que nous en soyons vraiment conscients, car ils sont latents et souvent évités.

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